เพิ่มระยะเวลาการนอนหลับของคุณ: ยานอนหลับบางชนิดสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้นานขึ้นลดจำนวนครั้งที่คุณตื่นนอนในตอนกลางคืน ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ: ยานอนหลับบางชนิดสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึกขึ้นทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมากขึ้นเมื่อตื่น ลดความวิตกกังวลและความเครียด: ยานอนหลับบางชนิดสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความวิตกกังวลและความเครียดซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้ รักษาความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่าง: ยานอนหลับบางชนิดได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษาความผิดปกติของการนอนหลับโดยเฉพาะเช่นนอนไม่หลับหรือหยุดหายใจขณะหลับ






